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改善早洩的幾種按摩方法

    足三裡和腎俞 足三裡是男性第一大穴,位於外膝眼直下四橫指處。 這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。 經常按摩,能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等 症有明。 腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。

    它在腰部第二椎棘突下,旁開一寸半處,具有補益肝腎、填精益髓的作用,能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。 按摩方法以:

    最簡單的按摩方法,效果最好。 如手握成拳,以食指第一指節的背面作為著力點,或者手自然展開,以拇指腹作為著力點,在選定的穴位上繞圈按揉。 每個穴位按摩3~5分鐘,或先向左畫圈20次,再向右畫圈20次早晚各做一次。 氣海和關元是另外兩個重要的保健穴。

    這兩個穴位都在下腹部的中線上。 按摩前者具有益氣助陽、調經固經的作用,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。 按摩後者則能治療性功能低下、早洩以及食欲不振、體倦乏力等。

    按摩方法:要充分刺激這兩個穴位,適宜用「雙掌推腹法」。 男性仰臥,兩手重疊,先沿著肚子中線,由上至下推,重複20次。 再分別從側的肋弓下緣,向下推至大腿根部,也是20次。 最後,按順時針方向,按摩臍療周圍,並逐漸擴大至整個腹部,按摩兩三分鐘後,再按逆時針方向,以同樣的方法按摩兩三分鐘。

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